احب ان اقدم شكري وتقديري ،،،، لكل من وقف بجانبي وساندني وشاركني في نجاحي وتحقيق اهدافي :) شكراااااااااااااااااا احبابي.... والشكر الاهم لكل من سخر مني ولم اكن على ذوقه في يوم من الايام عندما شاركة في برنامج تلفزيون الواقع ميشن فاشن 3 على LbC ................... ها أنا اليوم احقق حلمي واكمل مسيرتي للوصول للعالمية ،،قد سخر مني خاصتا من ابناء بلدي على انني مصممة بالخطأ فاليوم اقول للجميع ان المصممة التي سخرتم منها قد اصبحت ولله الحمد مستشارة ازياء عالمية ،،واشارك اليوم في ماركة عالمية مع شريك بماركة بنفس اسمي ،http://www.suhaweb.com/ وان الجمال والمال اوالحسب او النسب ليسوا هم سبل النجاح ،،،،،بل التواضع ومعاملة الناس باحترام هما المفتاح للوصول لكل شيء ،، شكرااااااااااااااااااااااااااا للجميع

نصائح لحياة افضل :- حتى تعيشى سعيدة، لا تحتاجي سوى اتباع بعض النصائح البسيطة حتى تكوني سعيدة وواثقة من نفسك 1- إحتوائك للمشكلة يعتبر أول خطوة لحلها لذلك تعاملي مع المشاكل على أنها أمر واقع و أنظري لإيجابياتها و سلبياتها وحاولي أن تحتوى الموقف وتصرفي بطبيعتك و إعلمي أنه \" موقف وهيعدى \" ومشكلة وستنتهي أكيد ، ولكن لا تهربي أبداً من المشاكل حيث ستظل كما هى إن لم تزد. 2- سيطري على نفسك و تمتعي بأسمى الصفات \" الضمير\" ، \" العقل\" ، \" القدرة على التعبير عما تشعري به\" فهذه الصفات تكسبك ثقتك بنفسك حتى وإن كان العالم الأن مختلف و لكن يبقى الإنسان أمنيته الوحيدة هو أن يقابل شخص يتمتع بهذه الصفات وبذلك تكسبي حب وإحترام نفسك والحياة والأخرين. 3- دائماً ضعي فى عقلك أنك لست أفضل من أحد ولكن أنت راضيه عن نفسك وتقبلي وجود إناس أخرين يمكن أن يتمتعوا بشئ لا تتمتعي به وتأكدي انك أنت أيضاً تتمتعي بشئ لا يتمتع به أحد غيرك، وعندما تعطي الثقة لنفسك حينها فقط يمكنك أن تمنحي الآخرين الثقة، ذلك أن علاقتنا بالآخرين هي مرآة العلاقة التي تربطنا بأنفسنا. 4- كوني أنت كما تريدي لا كما يريده الناس هكذا تفرض شخصيتك وقيادتك وتجذبي لشخصيتك الناس كوني مصدر سعادة و مرح لمن حولك وساعديهم على التخلص من مشاكلهم والقضاء عليها سيجعلك هذا تحفز يمن حولك وتؤثري فيهم وسيكون التعامل معك مريحاً ويجعلك سعيدة وهو ما يتمناه الجميع

(موضة ساعات الطاقة) :- شاع فى الأيام الأخيرة ظهور ساعات الطاقة، ولا نعلم ما جدواها بالضبط وهل لها خطورة أما لا؟، من خلال هذا الموضوع سنحاول الوصول معكم إلى الحقيقة تعمل هذه الساعات على الاحتفاظ بالطاقة الموجودة بالجسم وتقلل من معدل فقدها، كما تمد ...الجسم بالطاقة اللازمة إذا ما فقد مقدار كبير من الطاقة أثناء القيام بالعديد من الأعمال أو أثناء التدريب، لذا نجد إقبال كبير عليها من اللاعبين ، كما أنها مناسبة لمن يمارس أعمال يومية لمدة تزيد عن 7 ساعات متواصلة دون توقف أو اخذ قسط كافي من الراحة. خطورتها ولكنها لا تفيد فى حالة عدم اخذ الجسم القسط الكافي من النوم، لان وقتها لا يكون بالجسم أي مقدار من الطاقة لكي يمكن الساعة من الاحتفاظ به وتجديده، كما يجب الحذر من ارتدائها لفترات طويلة خاصة إذا كان هناك معاناة من أي أمراض وقتها لا يجب ارتدائها سوى بعد استشارة الطبيب المعالج لهذه الأمراض خاصة الأمراض المزمنة. ولا يجب ارتداء غير الأصلية منها لان في هذه الحالة تكون خطورتها على الجسم أكثر كثيرا من نفعها. ويمكنك التعرف على غير الاصلى من سعرها فستجدي أن سعرها اقل كثيرا من المعتاد كما ان نوع الجلد المصنوع به حزام الساعة لا يكون جيد. ألطله العامة أما من حيث ألطله فنجد أن هذه الساعات قد صممت بألوان عديدة وذات أشكال صغيرة للغاية تجعلها تناسبك فى كافة الأوقات، والأماكن حتى فى المناسبات الرسمية فيمكنك ارتداء الأبيض، الأسود أو حتى الفضي منها، ولكن لا يجب ارتداء أي أساور بجانبها حتى لا يفقد الساعة عملها على حفظ طاقة الجسم أو حتى يؤثر عليها

الازياء العصرية لها بعض الخطورة:- مواكبة آخر صيحات الموضة قد يكون لها ثمن باهظ، يتعدى بطاقة السعر، إذ يزعم مختصون بأن ارتداء بعض الأزياء قد تكون لها عواقب وخيمة على الصحة. ومن بعض الأزياء التي قد تكون خطراً ماثلاً على الصحة: بناطيل الجي... الضيقة: يقول د. أوكتافيو بيسا، مؤلف مصطلح “متلازمة البناطيل الضيقة”، وبحسب ما نقلت مجلة “التايم” الشقيقة لـCNN، إن ارتدائها قد يسبب الضغط العصبي، والخدر، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وهي أعراض صحية قد تنجم كذلك عن ارتداء أحزمة ضيقة للغاية. الكعوب العالية: قد تسبب الأحذية العصرية ذات الكعب العالي والمقدمة الضيقة بتشوهات غير قابلة للتصحيح في عضلات القدمين، وتقلص حجم أنسجة عضلة ربلة الساق، وتلف الأعصاب، وموت العظام (bone death)، وكسور الإجهاد بجانب إلتواء الكاحل. الملابس الداخلية المعروفة بـ”ثونغ”: قد يؤدي احتكاك بعض الأطراف الخشنة لهذا النوع الشائع من الملابس الداخلية بمناطق الجلد الحساسة، لتقرحات صغيرة تسمح بنمو الفطريات والالتهابات البكتيرية، بحسب د. دبيورا كودي، أخصائية أمراض النساء والولادة بنيويورك، وقد تتفاقم الحالة بارتداء بنطال جينز ضيق، وقد تسوء العدوى كذلك بسبب الحرارة والاحتكاك الناجم عن النشاط الجنسي. وينصح الأطباء بحماية الجلد حول حواف تلك الملابس، باستخدام مرطبات للجسم أو الزيوت. ربطات العنق: قد ينجم عن ارتداء ربطات عنق أو قمصان ذات ياقات ضيقةK قطع الدورة الدموية عن الرأس مسبباً ضبابية الرؤية، والصداع، ووخز بالأذنين، كما نقل المصدر عن صحيفة “وول ستريت جورنال.” كما يمكن أن تحد كذلك من حركة الرقبة، ما يزيد من توتر وشد عضلات الظهر والأكتاف، أما بالنسبة لربطات العنق، التي لا يتم تنظيفها بشكل منتظم كالملابس الأخرى، فإنها قد تكون ملاذاً للجراثيم المسببة للأمراض. الأقراط: ويقول المصدر إن ارتداء أقراط بوضع ثقوب في بعض أنحاء الجسم، قد يزيد مخاطر الإصابة بالتهابات بكتيرية، بنحو 20 في المائة، كما أن المجوهرات والإكسسوارات التي يدخل النيكل في صناعتها، حتى بنسبة ضئيلة، قد تسبب الطفح الجلدي لدى بعض الناس